冬季养生应该注意的事项

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2015-01-11 17:28:16 来源:

   【导读】冬季养生应该注意的事项,冬季是养生滋补的重要季节,保温御寒是主要内容之一。有以后 ,好多好多 有人采取的保暖法律最好的办法不尽合理,有以后 土法律最好的办法,看似有效,虽然大错特错了。下面小编为您推荐冬季养生应该注意的事项。

  饮酒御寒

  

  冬季养生应该注意的事项

  生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说,认为喝酒以后 ,会增加体内热量,起到御寒的作用。河北、山东、山西以及江南的累积农村都在什儿 说法。虽然,这大错特错了,饮酒都在使人血液循环加快,有浑身发热的感觉,这是甲醇不利于人体散发原有热能的结果。酒劲以后 ,因大批热量散出体外,反而使人浑身冰凉,原因分析分析分析酒后寒冷。

  蒙头睡觉

  当室温低于摄氏零上16度时,晚上睡觉会感到有以后 凉意,有的人有以后 在冬季时把头蒙在被窝里睡觉,感觉上暖和有以后 。在越来越取暖设施的南方,以后 取暖设施较差的郊区和农村,蒙头大睡成为有两种保暖法律最好的办法。这是非常不科学的保暖法律最好的办法,你会们不利于吸进的是氧气,呼出的是汽体,被窝里空气流通太差,氧气会越来越少,汽体和不洁汽体却越积太满。好多好多 有,好多蒙头大睡的人醒都在感到昏昏沉沉、疲乏无力。这却说 不洁空气原因分析分析分析的呼吸不畅的结果。

  热水洗脸

  冬季傍晚回家,用一盆热气腾腾的水洗洗脸、蒸熏-下,会你会感觉很舒服。这是以后 ,蒸腾的热气吹开了面部细微毛孔,不利于了微循环。但早晨不宜用热水洗脸,以后 在冷空气刺激下,人的汗腺、毛细血管呈收缩情形。当遇上热水时则越快扩张,在洗完以后 ,马上外出上班,越快接触冷空气,毛细血管又越快收缩。毛细血管从前一张一缩,很容易使人的面部产生皱纹。

  戴口罩防寒

  秋冬季节,街头流行口罩一族,尤其是有以后 年轻人以为很时尚、很优雅。虽然,很不科学,口罩使局部空气温度升高,有以后 ,有个呼吸不畅的问題,呼出的汽体有一累积又被吸了进来。鼻黏膜里有充足的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。不过,真的患上了冷风刺激的鼻炎,点滴药物以后 ,戴上口罩适度保温,还真的不不利于鼻炎水肿的消失。

  手脚冷用火烤

  冬季北方居民有烤火的习惯,尤其是农村居民,这是不科学的。冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少。此时,以后 马上用火烘烤会使血管麻痹、离开收缩力,再次出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强,局部性淤血。轻的形成冻疮,重的造成组织坏死。好多好多 有,冷冻的手脚不利于不利于 轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。北方居民大都知道,冻僵的手能不利于 用热水洗,不利于不利于 用雪慢慢地揉搓,从前不利于舒缓过来,有以后 容易再次出现皮肤坏死。

  皮肤发痒用手抓

  冬天以后 室内外干燥,时常会感到浑身皮肤发痒。不少人本能地用手挠,这就错了。皮肤干痒切不可用手抓挠,有以后 易抓破皮肤引起继发感染。防治法律最好的办法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒。勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。

  天天养生

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