保护血管降血压,让你的血液重回年轻状态

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2019-11-28 00:38:34 来源:

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  茭白能否生吃吗 常吃这小菜降压护血管

  它是我国特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”;古人称它为"菰"。在唐代从前,被当作粮食作物栽培,是"六谷"(稌、黍、稷、粱、麦、菰)之一;

  它很久 肯能感染上黑粉菌而形成纺锤形的肉质茎,反而“因祸得福”从屌丝逆转成为白富美,成为不可多得的美食;它多生长于长江湖地一带,适合淡水里生长;

  茭白营养充裕,含晒 蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖、复合复合维生素1、复合复合维生素2、复合复合维生素、复合维生素以及较多的氨基酸;

  

       肯能你想减肥,不妨吃点它,肯能茭白含水92.2%,200克鲜茭白仅含热能23卡,属低热能、低脂肪(含0.02%)的清淡性食物;

  肯能你是心血管病患者但会 血压高,不妨吃点它,茭白高钾低钠,助于降压且帮助保护心脑血管;

  夏季它更是您餐桌上的健康美食参谋,尤其是夏季应酬喝酒的人,《本草纲目拾遗》中记载它能“去烦热,止渴,除目黄,利大小便,止热痢,解酒毒。”

  吃茭白都在 禁忌人群,肾功能不全者要少吃,肯能它所含晒 的草酸较多。脾胃虚寒有肠炎拉肚子的就说 宜多吃,《本草汇言》中明确指出:"脾胃虚冷作泻者勿食。"此外,食用茭白需用用注意茭白忌与蜂蜜同食!