盘点秋季12种时令水果

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2014-10-15 17:47:18 来源:

  秋天到了,各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始英语 英语 上市。这麼 什么是秋季的时令水果呢,下面就和小编同时来看一下吧!

  1、鲜枣

  在秋季的事先比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的天然维生素C的含量居水果之首,是山楂的6-8倍,葡萄的10倍,葡萄的13倍,苹果苹果的70-30倍,梨的140倍,被誉为“百果王”、“活天然维生素丸”。否则 鲜枣中还中有 黄酮类物质,不不利于天然维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足亲戚当.我.我.我一天天然维生素C的时要,否则 其中的膳食纤维可处里便秘。

  着实鲜枣营养价值较高,但一次最好别超过20枚,吃的过量会刺激胃酸分泌太久、腹胀,有损消化功能,引起消化道疾病。

  2、山楂

  秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂,你都时要垂涎欲滴。山楂能不利于消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人都时要多吃。

  长期吃生山楂可形成胃结石,增加指在胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。否则 建议,最好将山楂煮熟或泡茶吃。将山楂切成片,用开水冲泡,从前都时要大大稀释山楂的酸味。除了泡茶,山楂还都时要入菜吃,比如煮粥可能性是做肉菜时,放5~8颗山楂,既能调味,又都时要保证山楂的营养成分的吸收。

  3、柿子

  俗话说,七月小枣八月梨,九月柿子红了皮。到了秋天,橙红色的柿子开始英语 英语 “冒头”,成为最时令的水果。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾,去掉 其营养充足,除了锌和铜的含量不及苹果苹果外,其它成分均优于苹果苹果,故在金秋时节又有“每日一苹果苹果,不如每日一柿子”的说法。

  秋季吃柿子注意不须空腹吃。可能性在亲戚当.我.我.我吃柿子期间,柿子之中都在中有 较多的鞣酸及果胶,在空腹情況下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,可能性什么硬块这麼 通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。可能性胃柿石无法自然被排出,这麼 就会造成消化道梗阻,老出上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

  4、苹果苹果

  秋季是苹果苹果成长期图片 图片 是什么是什么期期 是什么 图片 图片 图片 的句子的句子 的句子的句子的季节,一些事先的苹果苹果鲜甜鲜嫩。中医认为,苹果苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。现代医学认为,苹果苹果还能预防和消除疲劳,苹果苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果苹果来帮助排除,太久吃苹果苹果或饮苹果苹果汁对高血压患者有益。

  苹果苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃不利于消化。否则 苹果苹果中有 糖类和钾盐,摄入太久不不利于心保健,患有冠心病、心肌梗死、糖尿病者,切忌多食。

  5、梨

  俗语上说,九月吃柿子,八月吃梨。素有百果之宗佳誉的梨,性微寒,味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃有一一好几个 多 梨,不仅对秋燥症具有奇特功能,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。

  秋梨最常用做煮糖水,川贝雪梨糖水,有生津止渴、润肺的功效。也都时要和蜂蜜搭配,闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制的,对患肺热久咳的病人有明显疗效。